¿TE GUSTAN LAS PISCINAS?

María del Mar Monsalve

Artículo escrito para el Boletín de Suiza Lab

Una agradable forma de refrescarse en verano, puede transformarse en una pesadilla en esta estación, para más de uno. Aquí algunos problemas.

En los Ojos

Se puede contraer conjuntivitis. Esta puede ser infecciosa, que se manifiesta días después; o irritante, que se presenta al cabo de unas horas. Además, el cloro crea un efecto irritante inmediato.

En la Piel

Si la piel es delicada, el cloro puede ser un agente irritante. La exposición a largas horas en el agua puede empeorar el ácne. Las aguas poco tratadas pueden causar “glaucoma de piscinas”, infección bacteriana en codos y rodillas. Incluso se puede contagiar de pie de atleta.

En los Oídos

Un punto vulnerable de los usuarios habituales de piscinas: la otitis. La humedad provocada por los baños continuos crea un entorno favorable para la proliferación de microorganismos

Los resfríos

El quedarse con la ropa húmeda después de bañarse puede causar problemas en su sistema respiratorio.

Los compuestos tóxicos

Estos crean una reacción entre los desinfectantes y la materia orgánica que se encuentra en ella: sudor, cabello, células cutáneas y orina; creando un efecto pernicioso.

El cloro

Sin este efecto antiséptico, los microorganismos pueden proliferar. Sin embargo, puede ser nocivo e irritante.

SI AUN DESEA UTILIZAR LAS PISCINAS, TOME EN CUENTA ALGUNAS RECOMENDACIONES

§  Consultar sobre cualquier duda o síntoma a un otorrinolaringólogo.

§  Ducharse antes y después de entrar a la piscina.

§  Utilizar lentes protectores para nadar.

§  No orinar en la piscina y enseñarles a los niños a no hacerlo.

§  Tener cuidado con el uso de tapones de oídos.

§  Utilizar sandalias o zapatillas de goma en las duchas y alrededor de la piscina.

§  Usar gorros para evitar la exposición del cabello en el agua.

§  Cambiarse la ropa de baño por ropa seca luego de salir de la piscina.

§  No compartir bañadores ni toallas.

§  Utilizar tapones adecuados. Consulte antes de hacer uso de ellos.

Usar aerosoles o talco antimicótico después de ducharse saliendo de la piscina

PIEL SIEMPRE JOVEN

María del Mar Monsalve

Lo mejor que uno puede hacer por su piel es comer una dieta saludable. Aprenda a mejorar su piel de adentro hacia fuera comiendo los alimentos que harán brillar su epidermis con salud.

Siempre hidratada 

Tres alimentos básicos para tu piel: las verduras, las frutas y mucho agua.

Piel de durazno

Para una piel tersa y elástica: consume los frutos secos, pescado azul, vitamina E (cereales de trigo, nueces, almendras, tomates, soya, espárragos, mango) y aceite de oliva en tus preparados.

Color ideal

Para un color saludable e uniforme, consume alimentos con vitamina A. Por ejemplo: hígado, zanahorias, huevo, papa, mango, queso y almejas.

Mejor elasticidad 

Para la formación del colágeno (la proteína de la piel que retarda la aparición de manchas y arrugas): incluye en tu dieta alimentos que tengan vitamina C, como la naranja, el kivi, las espinacas, las coles, los pimientos y la papaya.

Alimentos milagrosos

Adicionalmente, puedes añadir estos alimentos a tu dieta, tanto para sentirte como para verte mejor: las semillas de chía (que tienen Omega 3), dientes de león (lo puede utilizar en ensaladas o jugos), y los pepinillos (para comer en ensaladas y alrededor de los ojos borra ojeras y bolsas en los ojos),

MUJER: ¿EN QUÉ CASOS EL DESCENSO VAGINAL ES SEÑAL DE ALERTA?

María del Mar Monsalve

Artículo escrito para el Boletín de Suiza Lab

Es una de las consultas más frecuentes en esta estación del año. Es la presencia de un flujo vaginal que se presenta en todas las épocas de la mujer.

Si este flujo es escaso, transparente o blanco, sin olor, es normal. Sin embargo, si es amarillo, verdoso o grisáceo, con mal olor y picazón es una afección anormal que debe ser tratada por un especialista.

Recomendaciones:

§  Una vez detectado el flujo anormal, ir al ginecólogo.

§  No automedicarse.

§  Asearse adecuadamente con agua o jabones con PH neutro.

§  No limpiarse exageradamente. Nunca aplicarse duchas vaginales.

§  Evitar la contaminación desde la región anal.

§  Usar ropa interior de algodón. No usar licra o sintética.

¿ALERGIA AL SOL?

María del Mar Monsalve

Artículo escrito para el boletín de Suiza Lab

En verano, suelen aparecer unas manchas rojas en la piel, conocida como alergia al sol.

Diversos estudios científicos han comprobado que esta alergia no solo es producida por el exceso de sol, sino que también puede ser provocado por la fototoxicidad.

En términos médicos se le denomina “urticaria solar”, una alergia rara, que afecta a menos de un 2% de la población.

Esta alergia, produce un intenso picor, cuya lesión principal en la piel es la roncha o eczema. Esta no empeora en sucesivas exposiciones, pero se repite habitualmente.

El otro tipo de alergia al sol, denominada “fotosensibilidad”, se manifiesta mediante una erupción rojiza en la piel, que sufren las personas tras haberse aplicado sustancias como: medicamentos, cremas, perfumes, desodorantes, etc.

Existen diferentes tipos de pieles, unas más sensibles que otras. La alergia solar tiene que ver con la propia inmunidad y el consumo de sustancias que nuestro organismo en contacto con la luz solar convierte en alergia.

Los síntomas más comunes son: enrojecimiento, erupción de granitos, vesícula o incluso ampollas y picazón intensa en la piel.

Recomendaciones:

Acude a un profesional. Suiza Lab cuenta con profesionales en dermatología. Evita la exposición al sol o exponte en forma gradual y con filtro solar de índice elevado.

PROBLEMA VERANIEGO: LA CONJUNTIVITIS

María del Mar Monsalve

Art. Escrito para el Boletín de Suiza Lab

Es una inflamación en los ojos, generalmente causada por virus, bacterias o una alergia. Incluso, el polvo, el moho, el viento, la caspa animal o el polen, pueden desencadenar esta irritación.

Causas

Puede ser de origen viral (se propaga en el aire o contacto con objetos contaminados) o bacteriano (producidas en el ojo por alguna zona del organismo).

Síntomas

Se reconocen de inmediato, el ojo enrojece, lagrimea más, existe ardor y la sensación de tener un cuerpo extraño en el ojo y la sensibilidad a la luz. Además, si la infección es bacteriana, el ojo descarga unas mucosas amarillas o verdes que pueden pegar las pestañas.

Prevención

Es muy contagiosa, por ello es importante lavarse bien las manos con jabón antiséptico y utilizar toallas de papel.

Tratamientos

Acudir inmediatamente a un especialista si es bacteriana. Le recomendará los medicamentos más adecuados.

El tratamiento suele durar una semana. Limpiar suavemente los fluidos que salen de los ojos con un paño limpio. Utilizar compresas de agua tibia para disminuir el escozor. Evitar utilizar maquillaje o lentes de contacto. Usar lentes de sol. Lavar diariamente las fundas de sus almohadas.